نبذة
لا وقت؟ لا مشكلة. يتميز برنامج التمرين هذا بأسبوع من التدريبات ، وكلها أقل من 15 دقيقة. اعصرهم أثناء استراحة الغداء وافعلهم في أي مكان تقريبًا. المعدات المطلوبة: سرير أو كرسي قوي ، Kettlebell (اختياري)
يمكنك أيضًا الانضمام إلى هذا البرنامج عبر تطبيق الهاتف الجوال. اذهب إلى التطبيق
السعر
مجانًا